De meest effectieve en natuurlijke manier om de kaakspieren te versterken is door op harde kauwgom te kauwen. Kauwen omvat veel complexe bewegingen en processen die plaatsvinden in de gewrichten. Het gebruik van kauwapparaten verstoort deze natuurlijke beweging, waardoor een deel van het beoogde spierweefsel verkeerd wordt belast, wat niet ideaal is voor de gezichtsstructuur. Bovendien zijn gewrichtsklachten die verband houden met deze apparaten een van de belangrijkste redenen waarom artsen waarschuwen voor het gebruik ervan.

We raden u aan om uw tong te trainen om tegen uw gehemelte te blijven liggen met uw lippen gesloten wanneer u niet kauwt of spreekt. Deze oefening zal uw bovenste gehemelte vergroten en uw kaakspieren helpen om een goede gezichtsgroei te bevorderen. Als u dit correct doet, voelt u dat uw tong tegen het achterste en middelste deel van uw gehemelte drukt, waarbij het puntje van uw tong lichtjes het gebied net achter uw bovenste voortanden raakt.

Sterkere kaakspieren zijn niet alleen gunstig voor het uiterlijk van het gezicht, maar ook essentieel voor de gezondheid. Sterke kaakspieren bevorderen een correcte mondhouding: mond gesloten, tanden op één lijn, tong tegen het gehemelte en een stabiele hoofdpositie. Een correcte mondhouding heeft veel belangrijke voordelen, zoals ademen door de neus, waardoor uw lichaam tot 20% meer zuurstof krijgt. Sterke kaakspieren verminderen ook de effecten van temporomandibulaire aandoeningen, dit zijn aandoeningen van de kaakspieren, temporomandibulaire gewrichten en gezichtszenuwen. Sterke kaakspieren zijn essentieel om de gezichtsbeenderen, spieren en gewrichten in harmonie te laten samenwerken, waardoor u veel langer kunt leven.

Gezichtsspieren zijn verbonden met hoe ons hele lichaam functioneert. Sterke kaakspieren en een goede gezichtshouding verbeteren de coördinatie en atletische prestaties.