Il modo più efficace e naturale per far crescere i muscoli della mascella è masticare una gomma dura. Durante la masticazione si verificano molti movimenti e processi complessi nelle articolazioni. Con i dispositivi di masticazione il movimento naturale viene interrotto, con conseguente crescita di alcuni tessuti muscolari sbagliati che non sono ideali per la struttura del viso. I problemi articolari associati sono uno dei motivi principali per cui i medici sconsigliano l'uso di questi dispositivi.

Si consiglia di allenare la lingua a rimanere appoggiata al tetto della bocca con le labbra sigillate per tutto il tempo in cui non si mastica o si parla. In questo modo si espande il palato superiore e si aiutano i muscoli mascellari a guidare una buona crescita del viso. Quando si esegue questa operazione correttamente, si dovrebbe sentire la lingua premuta contro la parte posteriore e centrale del tetto della bocca, con la punta della lingua che tocca leggermente la parte anteriore proprio dietro i denti anteriori superiori.

Muscoli mascellari più forti non sono solo benefici per l'aspetto del viso, ma anche essenziali per la salute. Muscoli mascellari forti favoriscono una corretta postura orale: bocca chiusa, denti allineati, lingua appoggiata al tetto della bocca e posizione stabile della testa. Una corretta postura orale ha molti vantaggi importanti, come la respirazione attraverso il naso che fornisce fino al 20% in più di ossigeno al corpo. Avere muscoli mascellari forti riduce anche gli effetti dei disturbi temporomandibolari, che sono disturbi dei muscoli mascellari, delle articolazioni temporomandibolari e dei nervi facciali. Muscoli mascellari forti sono fondamentali per far sì che le ossa, i muscoli e le articolazioni del viso lavorino insieme in armonia, il che può allungare la vita.

I muscoli facciali sono collegati al funzionamento di tutto il nostro corpo. Una forte muscolatura della mandibola e una buona postura del viso migliorano la coordinazione e le prestazioni atletiche.