Le recomendamos que entrene su lengua para que permanezca colocada contra el paladar con los labios sellados todo el tiempo que no esté masticando o hablando. Esto expandirá su paladar superior y ayudará a los músculos de su mandíbula a guiar un buen crecimiento facial. Al hacerlo correctamente, debe sentir la lengua presionada contra la parte posterior y media del paladar, con la punta de la lengua tocando ligeramente la parte frontal justo detrás de los dientes frontales superiores.

Unos músculos maxilares más fuertes no sólo son beneficiosos para el aspecto facial, sino también esenciales para la salud. Unos músculos maxilares fuertes favorecen una postura oral correcta: boca cerrada, dientes alineados, lengua apoyada en el paladar y posición estable de la cabeza. Una postura oral correcta tiene muchas ventajas importantes, como respirar por la nariz, lo que proporciona hasta un 20% más de oxígeno al cuerpo. Tener unos músculos maxilares fuertes también reduce los efectos de los trastornos temporomandibulares, que son trastornos de los músculos de la mandíbula, las articulaciones temporomandibulares y los nervios faciales. Unos músculos maxilares fuertes son la clave para que los huesos faciales, los músculos y las articulaciones trabajen en armonía, lo que puede alargar la vida.