Die effektivste und natürlichste Art, die Kiefermuskulatur aufzubauen, ist das Kauen von Hartkaugummi. Während des Kauens finden in den Gelenken viele komplexe Bewegungen und Prozesse statt. Mit Kauapparaten wird die natürliche Bewegung gestört, was zum Wachstum eines Teils des falschen Muskelgewebes führt, das für die Gesichtsstruktur nicht ideal ist. Und die damit verbundenen Gelenkprobleme sind einer der Hauptgründe, warum Ärzte vor der Verwendung dieser Geräte warnen.

Wir empfehlen Ihnen, Ihre Zunge so zu trainieren, dass sie immer am Gaumen anliegt und die Lippen geschlossen sind, wenn Sie nicht kauen oder sprechen. Dies wird Ihren oberen Gaumen erweitern und Ihren Kiefermuskeln helfen, ein gutes Gesichtswachstum zu steuern. Wenn du dies richtig machst, solltest du spüren, wie deine Zunge gegen den hinteren und mittleren Teil deines Munddachs gedrückt wird, wobei die Zungenspitze den vorderen Teil direkt hinter den oberen Vorderzähnen leicht berührt.

Eine stärkere Kiefermuskulatur ist nicht nur für das Aussehen des Gesichts von Vorteil, sondern auch für die Gesundheit wichtig. Starke Kiefermuskeln fördern eine korrekte Mundhaltung: der Mund ist geschlossen, die Zähne sind ausgerichtet, die Zunge liegt am Gaumen an und der Kopf ist stabil. Eine korrekte Mundhaltung hat viele wichtige Vorteile, wie z. B. die Atmung durch die Nase, die den Körper mit bis zu 20 % mehr Sauerstoff versorgt. Eine starke Kiefermuskulatur verringert auch die Auswirkungen von Kiefergelenkserkrankungen, d. h. Störungen der Kiefermuskeln, Kiefergelenke und Gesichtsnerven. Starke Kiefermuskeln sind der Schlüssel zu einem harmonischen Zusammenspiel von Gesichtsknochen, Muskeln und Gelenken, was zu einem deutlich längeren Leben führen kann.

Die Gesichtsmuskeln sind mit der Funktionsweise unseres gesamten Körpers verbunden. Starke Kiefermuskeln und eine gute Gesichtshaltung verbessern die Koordination und die sportliche Leistung.